Автор: Чжен Йен Кан
Количество страниц: 208
ISBN код продукта: 978-5-04-180612-5
Возраст: 16+
Категория: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Серия: Психология. Cам себе коуч
Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Товарная группа: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Вес: 0.303 кг
Формат: 60x90/16
Переплет: 7БЦ
Тираж последний: 06.12.2023
Ниша: ЭКСМО-БОМБОРА
Код книги: ITD000000001320798

С самого детства в нашей голове раздаются критические голоса, которые говорят нам, что мы недостаточно хороши, ничего не добьемся, не заслуживаем любви…
Увы, мы не можем полностью контролировать свои мысли. Этот критический образ мышления — часть нашего защитного механизма, и изменить его не так просто. Причина, по которой этих негативные разговоры сами с собой задевают нас, заключается не в том, что слова сами по себе причиняют боль. А в том, что мы верим, будто эта резкая критика отражает правду о нас. Поэтому наша цель — не принимать свои мысли близко к сердцу и не верить этому противному внутреннему голосу.
Цель этой книги — помочь вам стать более осознанными и скептически относиться к мыслям, которые вызывают отвращение к себе.