× Вы действительно находитесь в г. Москва? Все верно Нет, сменить регион

Попаноги

Автор Сообщение
E.V.A.

22 июн 2015

Всем здравствуйте, я хочу поделится с вами системой моего френда в ЖЖ.
Просто результат лично для меня - радует.
Из предыстории - я поправилась как и многие после родов . Само собой не худелось, поэтому когда закончила ГВ с младшим - села на систему -60. И За три месяца легко скинула 10 кг. А потом пришлось выйти на работу и вес перестал снижаться, после новогоднего срыва ко мне вернулись пара лишних килограмм, попытки сесть на систему ни к чему не привели, вес стоял неделями ("плато"), я снова срывалась и к прошлому лету у меня плавно добавились 4,5 кг. Осенью снова попытка сесть на систему -60: минус пара кило-здравствуй Новый год! Ну и продолжение вы наверное знаете (Система, слила "воду" килограмма на 1,5, потом плато и снова срыв)
В общем мне надо было что-то менять в своей жизни. В этой системе -60 всё устраивало, она классная, утро не начиналось без пироженки, кроме того, что срывы лично у меня мгновенно давали нехороший результат, который с трудом отвоевывался обратно. И потом наступало плато Это неправильно.
Я хотела решить первопричину набора - вернуть свой метаболизм. Как известно, после 30 он совсем не такой, как в юные 18-20 лет. И если метаболизм так себе, то вполне себе можно толстеть даже от листика салата. Упарывать себя в тренажорке тоже не хотелось, всё хорошо в меру, я за физическую активность, но без фанатизма.
Рассматривать диеты я не желала никогда в принципе, насилие над организмом в виде голода или поедание монопродуктов - не есть хорошо, и доктора неоднократно об этом говорят. Убивать свою слабенькую систему ЖКТ Дюканом не хотела тем более. Как видите - выбор был невелик, или -60, или ..
На мое счастье френд в ЖЖ начала новый проект под названием "Попаноги", у нее был успешный проект два года назад и она его проапгрейдила.
Мы все вместе начали раскачивать метаболизм, попутно выводя токсины, работая над тонусом кожи (в этот раз после похудения я не наблюдала рытвинки и впадинки на своих бедрах, всё гладко и вполне себе ничего для ношения коротких шорт) Формировали мягко и плавно правильные пищевые привычки. Вот тут будет тяжело для тех, кому жизнь не жизнь без майонеза и ложки сахара. Но почитайте всё по-порядку и вы сами по собственной воле откажетесь от этого. Тем более всегда можно заменить это чем-то вкусным и полезным. Было бы желание.
Спорт к нам пришел только на 3-м кажется месяце этого проекта, кстати.И всего по 20 минут в день. Всё время до этого - подготовка к Детоксу и формирование правильных пищевых привычек. Вакуумный массаж (у меня просто ВАУ эффект через дней 10). Контрастный душ (кажется не только кожа стала упругая уже день на 3-й, но и здоровье улучшилось ). Ну и куча разных других вещей.

Вот ТУТ её заглавный пост. Это именно журнал, формат будет поначалу непривычен и не очень удобен. Читать надо с самого начала всё, даже комментарии. Пункт 1, потом 2, ну и там далее по-порядку. Решитесь последовать моему примеру - делайте всё как сказано без выдергиваний, спешки и переделки под себя. Не торопитесь. Результат будет на мгновенным, но очень приятным. Вешу я сейчас как до родов. Это мой нормальный комфортный вес. Мне понадобилось для этого 3 месяца. Сейчас я просто продолжаю жить в данном ритме и слежу за едой и усиленно пополняю новый гардероб
Всем красоты и здоровья
Jeanna

23 июн 2015

E.V.A., это Вы на себе испробовали?
Клюква

23 июн 2015

Мне пока всё нравится.) Начала читать. Только хочется законспектировать, для краткости.
получается ваше утро выглядит так:
- вода (мин 350 мл)
15-20 мин
- яблоко
10 -15 мин (в идеале)
- каша на воде на завтрак (исключая манную)
Jeanna

23 июн 2015

Клюква, конспектировать - отличная идея .
Может быть, выделять жирным шрифтом?
вот так:
Цитата:Мне пока всё нравится.) Начала читать. Только хочется законспектировать, для краткости.
получается ваше утро выглядит так:
- вода (мин 350 мл)
15-20 мин
- яблоко
10 -15 мин (в идеале)
- каша на воде на завтрак (исключая манную)


off. очень уж мне название темы нравится как раз моя проблемка
E.V.A.

23 июн 2015

Да, мое утро выглядит так:
-лен, запаренный в холодной воде с вечера.
-Через 10-15 минут вода с яблочным уксусом(чайная ложка 6%). Поллитра
-Потом яблоко, зеленое.
-Еще через 10 минут Каша - Геркулес Монастырский (есть в Перекрестке и Эссене) запаренный с вечера в холодной воде. Сахар зам-в Спаре взяла пакетики Фит Парада. Чистый стевизоид на мой вкус слишком приторный, лучше брать сукралозу в Метро или вот эти пакетики Фит Парад. Соль морская. Добавляю замороженные (сейчас уже свежие) ягоды. И такого углеводного завтрака хватает до первого перекуса

Но начинающим пока рано лен и уксус, делайте все по-порядку, для начала просто .. Жуйте. Дооолго Я после этого один сыр начисто отмела из рациона, такая кака оказалась. Когда почти не жуя глотаешь-не понимаешь этого.
irinas-k

25 июн 2015

тоже вчера читала все) все распечатала, все интересное для себя выделила и подчеркнула) так забавно она пишет ! питаюсь правильно уже давно, спортом занимаюсь активно с января, но вес встал....и думаю надо что-то добавить! нашла для себя несколько пунктиков у этой дамы))) вчера попила энтеросгель на ночь, облилась ледяной водой и с утра тоже ! сегодня купила массажное масло и банки! правда вот банки пока взяла самые обычные! жую второй день долго-долго
а где вы берете семена льна и хороший яблочный уксус? яблочный уксус у меня есть, я его в овощные салаты добавляю...но я б не сказала, что он прям супер!
Julia

25 июн 2015

Яблочный уксус я брала в закупке у yolka, норм вроде.
Девочки, там каждую ссылку нужно открывать по порядку, да? Или без разницы как читать?
E.V.A.

25 июн 2015

Читайте всё по-порядку. И не торопитесь. Уксус яблочный можно любой, лишь бы вам нравился, хоть по 30 рублей, хоть по 200. НО! После 2-х недель принятия семян льна. Есть в Аптеках и в закупках у девочек.
Банки массажные: в закупке Будь красивой я эти банки заказала. Будет пристрой. Они именно те самые, "правильные".

У меня самой сейчас "неправильная" банка из аптеки, она вечно отчпокивается на животе Я уже замучилась с нею. Могу ею делать только бока (вот они очень здорово от массажа ушли ). А ноги ею делать не-воз-мож-но!!!
Julia

26 июн 2015

E.V.A. а от банок сильные синяки были? Или когда сама делаешь жалеешь себя?
E.V.A.

26 июн 2015

Синяки были поначалу, но оно того стоит. Прямо на глазах жирок тает и разглаживается
irinas-k

26 июн 2015

E.V.A. писал(а) 25.06.2015:Читайте всё по-порядку. И не торопитесь. Уксус яблочный можно любой, лишь бы вам нравился, хоть по 30 рублей, хоть по 200. НО! После 2-х недель принятия семян льна. Есть в Аптеках и в закупках у девочек.
Банки массажные: в закупке Будь красивой я эти банки заказала. Будет пристрой. Они именно те самые, "правильные".

У меня самой сейчас "неправильная" банка из аптеки, она вечно отчпокивается на животе Я уже замучилась с нею. Могу ею делать только бока (вот они очень здорово от массажа ушли ). А ноги ею делать не-воз-мож-но!!!

спасибо) буду караулить банки
sna-33

1 июл 2015

и мне просигнальте про баночки!!!
МаринкаМалинка

3 июл 2015

и мнеее...
Smaat

8 июл 2015

и мне баночки нужны!
E.V.A.

13 июл 2015

В пристрое 2 набора силиконовых банок по 1083 руб. и 3 набора резиновых по 692. Резина не дружит с маслом, если что, там только по крему делать.
Smaat

16 июл 2015

Второй день делаю массаж баночками, не сказать, что больно - больше, наверное, кисти рук болят от сжимания баночек. Массируют хорошо, я очень довольна.
E.V.A., огромное спасибо за информацию и баночки!!!!
Елена300

27 авг 2015

Массажистка говорила, что массаж ног банками нельзя делать. Можно вены вытянуть наружу.
katenasidorkina

29 авг 2015

irinas-k писал(а) 26.06.2015:E.V.A. писал(а) 25.06.2015:Читайте всё по-порядку. И не торопитесь. Уксус яблочный можно любой, лишь бы вам нравился, хоть по 30 рублей, хоть по 200. НО! После 2-х недель принятия семян льна. Есть в Аптеках и в закупках у девочек.
Банки массажные: в закупке Будь красивой я эти банки заказала. Будет пристрой. Они именно те самые, "правильные".

У меня самой сейчас "неправильная" банка из аптеки, она вечно отчпокивается на животе Я уже замучилась с нею. Могу ею делать только бока (вот они очень здорово от массажа ушли ). А ноги ею делать не-воз-мож-но!!!

спасибо) буду караулить банки
katenasidorkina

29 авг 2015

А у нас в городе можно где нибудь купить эти банки?
Клюква

31 авг 2015

Елена300 писал(а) 27.08.2015:Массажистка говорила, что массаж ног банками нельзя делать. Можно вены вытянуть наружу.
Я делаю на боках, в районе галифе и на животе - вены не вытянулись и даже синяков нет. У же лет пять балуюсь, периодически. Всё индивидуально, без фанатизма...
Страницы: